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太極拳之勁與養生

陳章波｜中央研究院動物研究所

虛弱老人健身有妙招

太極拳是一種簡便的運動，它的功效包含改善平衡、穩定姿勢、預防跌倒、強化心血管及呼吸功能。傳統太極拳分成5大派別，但即使最溫和的楊氏太極拳，也未必適用於所有老人。

吳美枝｜《科學發展》特約文字編輯

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