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為什麼會失眠?
 
 

場景:客廳

音效:下樓梯腳步聲~

 

媽媽:唉唷!妹妹啊,這麼晚怎麼還不睡啊,肚子餓囉?

妹妹:沒有啦!我睡不著,想說熱個牛奶喝一下,(點瓦斯聲~)可能會比較好睡…

媽媽:這樣喔!害我嚇一跳,想說樓下怎麼有怪聲…但是都一點多了,怎麼會還睡不著?

妹妹:我也不知道,其實我超睏的,啊~(大呵欠),但是沒辦法,翻來翻去還是睡不著,啊~(大呵欠)

媽媽:你這樣多久啦!會不會影響白天上課啊!

妹妹:多多少少吧!如果累了又剛好有空,就會補眠一下

媽媽:會不會因為你白天也比較有在睡,所以晚上才會睡不著啊!

妹妹:可能吧!

媽媽:我看你這樣不行啦!你喔!如果平常晚上沒什麼事,就早點睡覺,這樣白天就比較不會睡,然後慢慢調整,看會不會好一點,不然,到時候要靠吃藥才能睡,你就哉啊…

 

轉場配樂~

專業解釋OS:您是否也常常失眠,躺在床上翻來覆去就是睡不著呢?今天健康百寶箱就要來為您解答為什麼會失眠

 
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