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美國公布新的健康飲食指南

美國農業部(USDA)6月2日發表了新的飲食指南圖案,把代表理想食物組成的金字塔改變成餐盤。餐盤裡有4個食物類別:蔬菜、水果、蛋白質、穀類。
 
 
 
美國農業部(USDA)6月2日發表了新的飲食指南圖案,把代表理想食物組成的金字塔改變成餐盤。餐盤裡有4個食物類別:蔬菜、水果、蛋白質、穀類。此外,還有牛奶或奶製品。

新的飲食指南,重點有四:

一、享受食物,但要控制量
二、日常飲食中,蔬菜、水果至少要占一半分量;穀類中,至少一半是全穀
三、少鹽
四、喝白開水,而不是加了糖的飲料。
 
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