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睡眠與體重的關係

睡得少的婦女體重增加得較多、容易發胖,可是吃得並不多。研究人員推測,睡眠少的婦女新陳代謝率下降、活動力下降,因此容易發胖。
 
 
 
今(2006)年5月,美國胸腔學會在加州舉行國際會議。美國一個研究團隊發表了一個報告,他們研究了6萬8,000名婦女,發現睡眠平均不超過5小時的婦女,與睡眠平均至少7小時的婦女,體重分布有不同的趨勢。睡得少的婦女體重增加得較多、容易發胖,可是她們吃得並不多。

研究人員推測,睡眠少的婦女全身新陳代謝率下降、活動力下降,因此即使攝取的熱量沒有增加,也容易發胖。
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