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壓力調適與身心保健–神經及生理的觀點

101/09/20 瀏覽次數 4572
楊延光｜ 成功大學醫學院附設醫院精神部
人們在日常生活中可能面臨大大小小的各種壓力，在大部份的情況中我們的身心均能適如其所的渡過，然而在某些情況中可能會當機！最典型的例子就是「創傷後壓力症候群」(post-traumatic stress disorder, PTSD)。縱然如此，到目前為止，社會大眾對於環境、壓力、生活習性對人身心的影響所知仍不多。其實許多人對個人身心的保護是蠻重視的，例如會買最好的護髮產品、護膚、面膜、防曬用品，甚至有機食品，作為養生保健之用，然而關於掌管靈魂的中心－大腦的保養呢? 本次之講演將談及環境、生活事件、人際關係、生活習性對人腦的影響，以當成身心保健的參考。

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