隨著空氣污染和國人健康議題逐漸受到媒體和社會的重視，PM_2.5 成了大家熟悉但未必全然了解之詞，尤其是室內的 PM_2.5  更有可能被忽略了，其實室內室外的PM_2.5  都是隱形殺手。

懸浮微粒英文簡稱PM，是particulate matter的縮寫，指大氣環境中除了水分子外的固態或液態粒狀物，依其粒徑主要分為總懸浮微粒(total suspended particulate, TSP)、懸浮微粒(particulate, PM₁₀)、PM_2.5-10，以及細懸浮微粒(Fine particulate, PM_2.5)。細懸浮微粒PM_2.5，是指粒徑小於2.5μm(微米)、約人類毛髮直徑28分之1的細小懸浮微粒。科學界發現，PM_2.5對健康的影響較其他粗大的粒子嚴重。

PM_2.5的來源可分為自然來源（初級來源）及人為來源（次級來源）：自然來源如來自火山爆發、海洋飛沫、沙塵暴的塵埃等；人為來源則包括了發電廠、焚化爐、石化工廠、人為開墾後的沙漠化、各類工廠、汽機車及燃燒稻草等所排放的廢氣，進而衍伸光化學物或其他粒狀化學汙染物，其中又以人為排放所衍生的細懸浮粒子化學污染最為嚴重。

這些構成PM_2.5的污染毒物很容易經由大氣擴散，且會在大氣中停留很長時間。PM_2.5粒子可穿透肺泡直達血液當中，造成肺炎（癌）、氣喘、呼吸道或心血管疾病，眼睛直接接觸恐造成結膜炎，所以從戶外回到室內後應多洗手、洗臉，空氣清淨機濾棉應時常清洗、更換。

近年來由於大陸嚴重的霾害來襲，或是工廠、汽機車廢氣等境內污染物迅速累積，全台的PM_2.5濃度頻頻達到危害等級最高的紫色指標，簡稱為「紫爆」。亦有研究認為，長期暴露於PM2.5環境下可能會增加肝癌風險。

現在，多數民眾已留意到室外PM_2.5的問題。室外 PM_2.5的來源中，像亞洲的沙塵暴，多來自蒙古及大陸北方，主要挾帶存在自然環境中的顆粒；可是，沙塵暴的影響時間不長，影響屬於短期性，而PM_2.5對健康的影響則屬長期性，還是在於汽機車及工廠產生的污染物。

另外一種環境產生的室外PM_2.5是霧霾。夏季熱對流旺盛，空氣迅速地被往上帶，比較不容易產生霧霾；但是到了冬季，情況就相反了，變成熱對流逆溫，空氣上不去，PM2.5無法被帶走，充滿在空氣中。自然界淨化空氣的方法是下雨或下雪，透過雨水或雪可以將空氣中的細懸浮微粒形成較粗大的粒子，以加速其沉降作用，因此下雨過後的空氣品質相對也比較好。

但可千萬別以為人躲在室內空間就能避免吸入PM_2.5。室內PM_2.5也是充斥在人們四周的隱形殺手，甚至可能被漠視或忽略了。例如: 抽菸、焚香、油煙也有PM_2.5。香菸的煙霧除了有PM_2.5之外，還有許多毒性污染物質，為了環保和健康，不論抽菸或燒香，能避免就避免。

煮菜時油溫盡量不要太高以降低廚房油煙量，烹調方式盡量多以電鍋、水煮取代，甚至是改用電磁爐，這些都是有效降低室內PM_2.5的方法。（本文由科技部補助105年度《「新媒體科普傳播實作計畫」─以環保永續、環境教育、財務金融、應用科學暨新媒體藝術等領域為例》執行團隊撰稿）
 
責任編輯：蔡美瑛｜世新大學廣播電視電影學系