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拉筋會長不高？

99/08/17 17053

東玉環境科技股份有限公司｜

運動前，少不了要暖身拉筋。但是很多人擔心，拉筋，會讓人長不高，這是真的嗎?

其實拉筋，伸展的是肌肉、肌腱，是為了避免運動傷害；長得高或矮，則是決定在骨骼的長短。

骨骼的生長，是在長骨兩端的生長板上發生。細胞在這裡分裂、增生。最前緣的骨細胞，會把軟骨組織向前推進，並引起血管新生，帶來鈣離子，最後慢慢變成堅硬的骨骼。

想要長高，在生長板閉合之前，都還有機會。常打籃球、跳繩，適當地做些蹦蹦跳跳的運動，讓生長板受到動態壓力的刺激，促進生長，腿也就變長了。

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骨骼(16) 生長板(2)

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