每年夏季，全球氣溫屢創新高，高溫警報此起彼落。臺灣亦不例外，都會區在炎熱天氣中更形惡化，都市熱島效應讓市區溫度普遍比郊區高出攝氏 2 至 4°C，民眾對空調依賴日益加劇，推升電力消耗與碳排放，形成難以逆轉的惡性循環。

如果說城市是病了的生態系統，該如何設計「療癒」它的處方？以植物為核心的都市綠基礎建設，正在成為全球對抗氣候變遷與提升居住品質的關鍵策略。臺灣也逐步跟進，從綠屋頂、垂直森林到生態廊道，不僅是景觀工程，更是結合建築、都市計畫與生態科技的整體解方。

以下數據來自近年不同年度的調查，供比較參考，根據中央氣象署與環境部統計，臺灣夏季都會區日最高氣溫明顯上升，並呈現長期趨勢；與此同時，六都綠地覆蓋率普遍偏低，甚至不及基本法定標準。《都市計畫法》建議都市綠覆率應達 10%，以 2018 年為例，六都實際綠地覆蓋率多低於此一標準，排名最高的高雄市也才 7.89%，相較於許多國際主要城市都將提升綠地 20-30% 視為重要政策方向，我們需要警惕並提出積極的倡議。(註:綠地覆蓋率 Relative surface area of green spaces in the city 為都市內綠地占比，與法規中建築基地面積的綠化比例之綠覆率不同)

以 2023 年為例，臺北市人均綠地面積約為 5.4 平方公尺，依 WHO 建議標準，每人最低應有 9 平方公尺的綠地。若排除遙遠山區，市民日常可及的綠地更加匱乏。長期缺乏自然環境暴露與綠色刺激，被心理學界稱為「大自然缺失症」（Nature Deficit Disorder）。所謂「大自然缺失症」，並非醫學正式診斷，而是由生態學者 Richard Louv 在著作《Last Child in the Woods》中提出的概念，用來描述現代人遠離自然所帶來的心理、行為與社會互動問題。

此外，都市生態系也日益脆弱。高溫與空氣污染改變微氣候環境，使得部分原生植物難以生存，導致生物多樣性大幅下降。都市行道樹品種單一，無法有效對抗病蟲害，加劇綠化系統的脆弱性。

為了逆轉過熱，在有限的都市空間內增加綠覆率，「綠屋頂」與「垂直綠化」成為重要手段。

綠屋頂為屋頂的覆土綠化，依植栽土層厚度可分為淺層式與深層式。淺層式適合種植臺灣海濱或高山地區的耐旱植物，如蔓荊、越橘葉蔓榕、車桑子等；深層式可植灌木或喬木，具更高的生態價值，但對建築結構要求較高。綠屋頂能提供天然隔熱層，有效降低屋內溫度，節省空調能源。根據建築研究所實驗數據，綠屋頂可降低夏季屋頂表面溫度 15 至 40°C。聯合國環境計畫研究更指出，當城市綠屋頂面積達 70%，最多可顯著減少建築冷卻用能，進而帶來高達 80% 的二氧化碳減排效益。

此外，綠屋頂具備雨水滯留功能，可減緩逕流，降低都市淹水風險。植物進行光合作用吸收 CO₂ 並吸附空氣污染物，有助改善空氣品質。對都市野生動物而言，綠屋頂更成為新的棲息空間，補足破碎化的生態鏈結。

垂直綠化則適用於牆面與陽台，藉由藤蔓類植物搭配網架或植栽牆設計，不僅美觀、遮陽、導風，也能緩解牆面熱負荷。臺灣可以使用的植物如葛藤、山素英、百香果，具物候變化，選擇時也可考慮食用性。垂直綠化也具園藝療癒功能，能有效降低居民心理壓力。

城市不該只屬於人類。透過生態廊道的建立，能讓動植物得以遷徙、覓食與繁殖，同時也形成都市中的綠色通道。

生態廊道是由連續綠地與植栽所組成的生物活動帶，不僅有助維持物種多樣性，也改善局部氣候。植物蒸散作用可降低周邊溫度達 1 至 2°C。結合人行道、自行車道與休憩空間，讓市民在行走中接觸自然、改善健康。

2024年，林試所盤點臺北市的行道樹與河濱綠地，發現常見五大行道樹依序為：榕樹、茄苳、樟樹、楓香與臺灣欒樹。大安區木棉、內湖區大花紫薇、松山區菩提樹等，呈現明顯的區域集中分布。但文山、大同、內湖等區人均綠樹分配明顯不足，需優先改善。而在廊道的設計上，應避免空間切割造成動物路殺事件，善用藤本灌木草本植物，創造出通聯的立體空間，是未來需努力的方向。

近年來，農業部生物多樣性研究保育中心在高雄與臺中設立綠屋頂實驗場域，測試臺灣原生植物在綠化應用上的適應性。結果顯示，密花苧麻、蔓荊與單花蟛蜞菊等植物生長良好，具潛力作為未來綠屋頂標準植物。研究也指出，土壤基質對屋頂植物生長至關重要。現行輕質土配方中的棉絮比例偏高，導致排水性不足。未來須透過材料改良，提高植物根系環境的穩定性。

除了植物試驗，都市綠化策略也借助數位科技升級。結合無人機空拍、GIS 系統與感測器，可即時監測植栽生長、土壤濕度、溫濕度變化與碳固定量，為綠生活政策提供數據依據。另外，臺北植物園和臺北 NPO 聚落合作，在屋頂上的可食花園苗圃中種植原生受脅的稀有植物，這類的公民參與，讓綠屋頂或綠牆的設置也能成為公民科學的場域。

在亞洲，臺灣都會可借鏡的最佳範例是新加坡。該國早於 1967 年即提出「花園城市」願景，也曾來臺北市學習種植行道樹，1975 年頒布《公園與樹木法》，在住宅、道路、停車場大量種樹，到了 1998 年，綠樹成蔭，綠化政策改為「花園中的城市」，綠覆率達 50%，成為全球最綠的都市，近期更於 2021 年發布《綠色計畫2030》，提出「自然中的城市」願景。

新加坡實踐的具體目標包括：2030 年前新增 1,000 公頃綠地、建立 387 公里綠色走廊與 210 公里自然之路、確保每戶 400 公尺範圍內就有綠地，打造「10 分鐘到公園」的生活圈。

2024 年開幕的裕廊湖花園（Jurong Lake Gardens），為新加坡第三座國家公園，佔地 90 公頃。園內融合植物園、濕地保育、食農教育與療癒花園，並為新加坡的殖民前、馬來、印度、華人等族群設置記憶植物區，如香蘭葉、九層塔、茉莉等植物芬芳，透過嗅覺與觸覺引發情感共鳴，成為長者與家庭的綠色照護園。

新加坡的公園連道（Park Connector Network, PCN）亦成為世界典範，將住宅社區、公園、商場以綠廊相連，引進各種植栽綠化技術，建立長達 387 公里的綠帶，讓生活與綠地完全連結，促進生態連結與全民綠生活。

臺灣推動都市綠生活的技術與制度條件正逐步完善。面對氣候危機與都市品質下降的雙重挑戰，我們需要重新定義城市設計的價值—不是更多道路與混凝土，而是更健康的綠空間、更智慧的自然配置，除了人還要考慮更多的動植物，成為白鼻心、各種蜂與蝶等生物都能繁衍的都市棲地，適地適種順應在地環境的多樣性植物。

想像一下，生活在一個「會呼吸」的城市會是什麼樣子？清晨，你被窗外傳來的鳥鳴聲喚醒，窗外是垂直綠化的牆面，綠葉輕輕搖曳。走到陽台，屋頂的空中花園已為你提供了天然的遮蔭與涼意，讓你無須開啟空調。你從自家的小菜園採摘香草，沖泡一杯清茶，開啟美好的一天。

上班路上，騎單車行經的街道，兩側是綠意攀附的生態廊道，河岸邊開滿花朵，空氣中彌漫著植物的清新氣息。蜜蜂和蝴蝶在花叢中飛舞，城市不再只是人類的單一空間，而是多種生命共存的棲息地。夜晚，城市熱度不再難以消散，你可以在社區公園散步，公園是充滿層次的複合式生態系統，有喬木遮蔭，灌木叢提供昆蟲躲藏，生態池塘緩解熱度。空氣淨化後，夜空的星光也變得更加清晰。在這樣的城市裡，生活不再被動承受高溫與污染，而是主動參與自然互動，每一座建築、每一條街道，都成為城市生態系統的一部分。

只要我們凝聚共識，積極促進改變，綠生活不會是遙遠的夢想，而是每個人都能參與、感知與實踐的未來日常。