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健康減重與快樂塑身

101/11/29 瀏覽次數 4037
楊玲玲｜ 臺北醫學大學藥學系講座教授
過去我們會覺得胖就是一種福相，但是肥胖所伴隨的慢性病是我們需要注意的，我們稱為代謝性的疾病。現在大多數人對於減重觀念可能不甚正確，實際上非常多的減重方法雖然讓你減重了，可是相對的就有許多副作用、併發症就會產生，健康的減重就是靠自我照顧的方式，但是自我照顧的方式是什麼呢？正確的減重觀念到底是什麼？需要注意哪些事情呢？其實就是從吃開始，那我們要怎麼去吃？單看BMI值就可以看出健康與否嗎？本次講座由台北醫學大學楊玲玲教授告訴我們怎麼從飲食控制體重，以最簡單的吃法達成健康的減重效果，以及各種健康值的意義，歡迎您一起來檢視自己的健康。
肥胖(54) 減重(14) 代謝疾病(2)

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