醫療
102/04/11
吃得好，會讓我們睡得更好嗎？
每天睡上七到八個小時，是最標準、健康的睡眠時間，美國賓州大學醫學院以此為基準，研究了飲食習慣與睡眠時常的關係。他們發現健康睡眠的人擁有更多樣性的飲食習慣，然而，對於能否透過改變飲食習慣來改變睡眠模式一問，研究團隊仍未有答案。
林怡文｜
國立臺灣大學科學教育發展中心