跳到主要內容

科技大觀園商標

:::
登入
註冊
網站導覽
分類項目
Menu

老年人也需要運動

102/08/28 瀏覽次數 6959
王道還｜ 中央研究院歷史語言研究所助理研究員
《應用生理學學報》發表一篇研究報告，指出年紀大的人若想減重，應該以運動為主。這個研究是以五、六十歲的人做的。科學家把這些人分為兩組，分別以運動與控制飲食的方法減重。他們每個星期分別與運動教練、營養師會面，討論適當的做法。一年後，兩組都減重7.7kg。可是，運動組的肌肉、體力、一般健康狀況，都比較好。

這個研究提醒我們，儘管減重是件好事，但是減重涉及的問題並不單純。例如減重之後，身體肌肉受到的壓力也減輕了，因此肌肉可能因為減重而變得衰弱。
資料來源
減重(14)

推薦文章

112/11/30
AI 技術如何提供更精準、更客觀、更快速的「兒童復健」評估流程？
廖珮君｜ 科技大觀園特約編輯
112/12/27
用呼吸調節負面情緒！專訪中國醫藥大學醫學系許儷絹副教授談如何建立「正向身體經驗」
李昀蔚｜ 科技大觀園特約編輯
113/04/27
前進北極熊的所在地：探索從太空天氣到全球暖化的神祕面紗——專訪國立中央大學太空及遙測研究中心劉正彥教授
簡永昌｜ 科技大觀園特約編輯
112/12/27
為什麼臺灣一定要發展大型語言模型？專訪「生成式 AI 對話引擎 TAIDE 」核心模型訓練與 RLHF 小組召集人蔡宗翰教授
廖珮君｜ 科技大觀園特約編輯
OPEN
關於我們
文章
影音
活動
學生專區
回頂部