寬恕的真諦

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民視新聞臺｜

面對仇恨，有完全相反的因應，那就是選擇「寬恕」。美國史丹佛大學一項研究計畫證實，寬恕能減少疼痛、頭昏等症狀，接下來，我們就透過影視紅星湯蘭花的故事，進一步了解寬恕的真諦。

第四十一集綱要

面對仇恨，有完全相反的因應，那就是選擇「寬恕」。湯蘭花是家喻戶曉的影視紅星，她的人生幾經波折，無辜地被前夫債務牽累，又發現前夫在愛情上對她背叛，她最後仍選擇了「寬恕」。「寬恕」能夠帶來生命的更新，這個奇妙的事實，使得科學家們更持續不斷探索，希望以更多證據來說明，寬恕對人類這個生命體的意義。美國心理學者恩萊和他的研究小組，經過長時期的研究，提出寬恕的發展階段論，使得「寬恕」有了具體的科學依據，從最低層的「以牙還牙」到最高層「無條件的愛」，可以從不同的認知層次來認識寬恕。寬恕對情緒和健康更是有重要的影響，美國史丹佛大學主持的「史丹佛寬恕計畫」，發現七成的參與者在學習寬恕之後，減少了受傷害的感覺，兩成三的人減少了壓力，所帶來的疼痛、腸胃與頭昏症狀，還有一成三的人，緩和了憤怒的情緒。科學的研究證實，寬恕對身心健康，確實有很大的幫助。

國科會「臺灣科普傳播事業發展計畫」補助
民視（53臺）2013年01月05日（周六）08:00【科學再發現】全集播出
原節目：情緒密碼（諾耶廣告股份有限公司）

壓力(28) 情緒(26)

寬恕的真諦

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