如何應用自我催眠增強自然治癒力|

如何應用自我催眠增強自然治癒力

106/01/26 1457

陳家進｜國家高速網路與計算中心副研究員

隨著醫學觀念的進步，對於健康的問題不再只停留在使用藥物而已，如何提升自然治癒力促進身體療癒的觀念也逐漸被重視，科技大觀園的「現代文明疾病：保持健康的自然治癒力」一文中即提到「精神（心靈）、神經及免疫系統是自然治癒力發揮的基本三要素，若這三位一體的互動失去平衡，就很容易罹患內在或外在的病變。」，而在諸多促進身心平衡提升自然治癒力的方法中，催眠是一般人較少了解但值得多加關注的範疇。因此本課程從介紹基本的催眠概念開始，引領學員以更廣義的解釋來認識催眠，將催眠從刻板印象中的催眠師應用引導詞催眠，擴展至靜坐、冥想、瑜伽…等等，再進一步教導學員編輯自己生活中可用的簡單催眠引導詞，以及應用史丹利•費雪博士「自我健康催眠」一書中的簡單步驟，編輯創造個人的催眠策略，應用想像力進入催眠的世界，最後介紹近年在書店常見之「量子療癒」一詞的相關書籍內容，讓學員以更開放的心來欣賞了解催眠，將其帶入個人身、心、靈平衡的生活應用中，進而開啟心靈內在探索的旅程。

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科普影片導讀計畫（社區大學）–105年度社區大學科普影片導讀座談會
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文明病(3)

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