根據世界健康衛生組織(World Health Organization, 2012)的資料，香菸的使用是世界上名列前茅的致死因素之一。因此近年來，全球都開始著重於禁菸或減菸的宣導。另外根據美國疾病與預防中心的統計(Centers for Disease Control and Prevention,2011)，每年有超過70%的菸癮者想戒菸，然而卻只有低於5%的人成功。現有的行為治療法，是讓患者轉移注意力、漸少負面情緒、運動、放鬆以及使用替代品等。
Garrison等人(2015)的這篇文章介紹了數位時代裡沉思訓練的新方式，也就是搭配智慧型手機應用程式來進行的方式。程式的設計，內含22個訓練項目，每項每次大約進行5-15分鐘，程式從多方面協助使用者戒菸，包含多媒體的設計像是，聲音、動畫、真人影片等，來替使用者設定目標，列出戒菸原因；紀錄吸菸的慾望以及情緒，達到隨時自我檢測的目的；練習培養正向情緒等，而使用者一天只需要從事一種訓練。文章中也提到了，社群交流的支持，尤其是在這個社群網路(online social networking)盛行的數位年代，是可以幫助增加戒菸成功率的。因此實驗使用的應用程式也配備了一個簡易型的社群網路系統，其內容大致上像是個找到夥伴的登記系統和交流論壇，以及能夠直接詢問專家的問答系統。除此之外，一些功能像是追蹤吸菸的總量，每月統計當月的金額，來顯示花費了多少以及若戒菸了可以省下多少支出等，藉此提供使用者動力來漸漸減少吸菸。或是單純播放音樂，引導使用者在夜間沉思，思考戒菸可能帶來的幫助與好處等等。
