98 年新的菸害防治法上路後，有吸菸習慣的人不只吸菸地點被限制，政府也積極推動菸頭不落地的政策，下列這則報導也要告訴您，在醫學上已經證實，有高達 25 種慢性疾病與吸菸有關。

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飯後一根菸，快樂似神仙，飯後來根香菸是老煙槍們再自然不過的舉動，透過吞雲吐霧的煙圈，不只情緒獲得了舒緩，藉著尼古丁的催化還能有效集中精神，相信你一定聽過，很多癮君子不戒菸的理由，是因為戒菸之後會變胖，但是你一定不知道，其實尼古丁才是造成肥胖的幫兇。

透過香菸濾嘴在一吸一吐之間，香菸所燃燒的化學物質，從口腔吸入，透過肺泡入侵大腦神經，只要 9 到 19 秒的時間，就能夠立即影響人體的中樞神經系統。

有些研究它是說，吸菸如果一天吸一包菸，它造成的對身體的危害，是你體重增加 70 磅到 100 磅的，危險度的增加。

一般認為，吸菸能有效控制體重，達到減肥的效果，根據臨床研究顯示，就短期效應而言，確實如此。香菸會使人體基礎代謝增加，熱量消耗提高，胃腸蠕動緩慢，食慾降低，吸菸初期確實能有效控制體重的升高。不過，大約兩年以後，上述效應就會減弱，接踵而來的反而是助胖和慢性疾病的產生。

一些慢性疾病，高血壓、糖尿病、高血脂，然後還有一些慢性的肺部的疾病，還有胃潰瘍、還有不孕症、還有等等這些，其實已經證實有 25 種都跟吸菸有關。

如果從行為學的觀點來看，吸菸者可能因菸草影響味覺，多半比較喜歡甜食和油脂類，以及咖啡因較高或含酒精等刺激性飲食，在食物的選擇上，會選用較少抗氧化的食品。這些行為都是導致腹部肥胖的重要因素。

香菸不僅含有四千多種有害物質，也是許多癌症的肇因，如今更證實了是肥胖的幫兇之一，改變脂肪溶解的過程，加速慢性疾病的發生，所以，不要再以怕胖為藉口拒絕戒菸，想要又瘦又健康，反而應該積極戒菸才對。