目前的空氣環境，使得我們呼吸像在吸毒，有可能就吸進了空氣中的隱形殺手。天空灰灰的，你可能以為是「霧」，其實是「霾」。霾是指懸浮於空氣中的塵埃或鹽類等非吸水性固體微粒(PM_2.5)，由於它非常細微，肉眼無法辨識，PM_2.5已經成為全世界高度關注的健康新殺手！

PM_2.5為極細小粒子，直徑僅有2.5微米，附載了重金屬、戴奧辛、病菌、二次污染物等，可懸浮於空氣中，傳輸距離超過1000公里；可穿透肺泡直接進入血管，隨血液循環全身，附著的重金屬對呼吸系統、心血管、神經系統都有不良影響，甚至致癌；可能誘發的疾病則包括了腦中風、結膜炎、過敏性鼻炎、氣喘、肺癌、心血管疾病、肝炎、肝癌、肺結核、慢性阻塞性肺病、心肌梗塞、高血壓等可怕疾病。

面對如此強大的空污敵人和健康殺手，我們該如何降低PM_2.5的產生呢? PM_2.5的主要來源包含境外傳入、工業排放、交通污染等。日常生活中，如果我們能多搭乘大眾運輸工具、汰換高污染汽機車並定期檢查交通工具、祭拜時不燒金紙、減少施放鞭炮、不亂燒垃圾、少吃燒烤食物，減少烹調用油、購買環保標章產品，就可以從自身做起降低PM_2.5的產生。

此外，由於PM_2.5容易成為污染物的載體，包括重金屬、毒性物質、化學污染物，都可能藉由PM_2.5危害人體健康，包括對神經、腸胃、心臟、肺、肝、腎、皮膚的危害等。人體吸入的PM_2.5有50%會沉積在肺中，造成肺部硬化，且還可能有有害物質多環芳香烴碳氫化合物 (Polycyclic aromatic hydrocarbons, PAHs）
等。PAHs是煤炭、燃油、瓦斯、垃圾或其他有機物質（如菸草或肉）燃燒不完全時就會形成。

根據行政院環境保護署資料，台灣參考世界衛生組織建議，訂定PM_2.5空氣品質標準為24小時平均值為35μm/m³，年平均值為15μm/m³。人們暴露在戶外，有暴露量的問題；居住樓層高度也有暴露量的差異，居住於三樓以下的暴露量與三樓以上的住戶相比，約增加20%的暴露量，所以住低樓層的住戶要特別注意空氣污染及塵埃。

老人、小孩或是容易過敏的族群，PM_2.5對他們來講更是危險。這些人應盡量避免外出；如果一定要外出，隨時攜帶口罩，否則PM_2.5對於本身呼吸道或是支氣管不好或是過敏的人影響更是明顯，不得不注意。該如何遠離PM_2.5或是降低PM_2.5？在家中安裝空氣清淨機、種植綠色植物等，皆能淨化空氣；另外自然界的沉降法，下雨，下雨也能夠使大氣空氣中的懸浮微粒給凝結聚集，造成濕沉降自然落下地表土壤，達到空氣清淨，能見度也能變得比較清楚。