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小心五月病來訪：一起覺察身心健康|

小心五月病來訪：一起覺察身心健康

110/05/24 1171

情緒來的太快？——情緒與腦

有沒有體會過情緒變化很快，或是一生氣就不自禁做出行動的時候，在情緒平復後又會懊惱自己為什麼如此衝動。其實情緒並不是無中生有，也許大腦的科學可以給我們答案。

楊延光｜成功大學醫學院附設醫院精神部

秋雨晴時淚不晴——沮喪和憂鬱

憂鬱症是成年病患中最常見的精神疾病之一，因而自殺的案例也有快速增加的趨勢。其實只要患者及早接受指導與治療，在家庭親友的支持和諒解下，應該可以走出憂鬱和沮喪的陰影。

陸汝斌｜成功大學醫學院行為醫學研究所及精神學科

青少年也會失眠嗎？

台灣青少年升學壓力大，根據台灣睡眠醫學會2016年的「青少年睡眠大調查」發現，全台有24％的青少年有失眠經驗，也就是每班將近有四分之一的學生曾受失眠所困擾。

毛惠瑩｜成功大學教育研究所

災難，然後（一）：心理的創傷誰人「災」

創傷後心理壓力症候群（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD），是一種災後可能會發生的心理症狀，使得災民即使在身體復原、家園重建之後，仍然走不出創傷帶來的痛苦陰影，無法好好生活。不過創傷發生後的一個月內，是心理重建的黃金時期，緩解焦慮和正向思考，能有助於預防症狀或避免情況惡化。

潘昌志｜自由科學作家

從演化的觀點談憂鬱症

經過你們的身邊，我還得戴起微笑順從的面具，是否察覺到掩飾背後的殘缺臉孔呢？如果知道了，是不是又會帶來一場風暴？我沒錯！別罵我……一位生命在我們手中不幸流逝的憂鬱症患者

楊延光｜成功大學醫學院附設醫院精神部

資料筆數【6】頁數【1/2】

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