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睡眠與體重的關係

102/08/09 瀏覽次數 12523
王道還｜ 中央研究院歷史語言研究所助理研究員
今（2006）年5月，美國胸腔學會在加州舉行國際會議。美國一個研究團隊發表了一個報告，他們研究了6萬8,000名婦女，發現睡眠平均不超過5小時的婦女，與睡眠平均至少7小時的婦女，體重分布有不同的趨勢。睡得少的婦女體重增加得較多、容易發胖，可是她們吃得並不多。

研究人員推測，睡眠少的婦女全身新陳代謝率下降、活動力下降，因此即使攝取的熱量沒有增加，也容易發胖。
資料來源
睡眠(28) 肥胖(54) 科發月刊(5210)

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