同學，你比手機更有智慧嗎？－談網路成癮與輔導策略|

同學，你比手機更有智慧嗎？－談網路成癮與輔導策略

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張立人｜台大兒童醫院醫師／台灣網路成癮防治學會理事

網路成為人們主要生活方式後，智慧型手機讓人們可以做的事情更多了，除了為我們的生活帶來更多便利外，是否滑網路變成您生活中的一個習慣、是否您已經無法判別事情的輕重緩急，網路已經悄悄的帶來了一些心理及行為上的改變；哈佛教育學者霍華德‧嘉納（Howard Gardner）提出『APP世代』有兩種成長結果：一是「APP增能」，健康上網，培養控制力，能讓自己變得更聰明；一是「APP依賴」，過度依賴網路，導致自我認同更加混淆、與人關係更加疏離。

網路成癮目前被定義為是一種身心健康的問題，成癮者過度投入、依賴甚至導致失控的狀況，問題性的網路使用，帶來生活上明顯的負面影響，但要避免以疾病、貼標籤視網路成癮者。張醫師透過網路成癮的行為心理表現、網路成癮檢測標準，帶我們去思考自己是否也成為問題網路使用者之一；說明華人文化、就學學生潛在的危險網路成癮因子，讓我們可以提高警覺，為我們的環境建立一個健康的網路使用習慣；對於身旁的網路成癮者，我們可以給予更多的正向傾聽、互相溝通健康的上網習慣、多體驗真實世界的成就感，更多輔導策略，讓我們看看張醫師的分享！

網路成癮(6)

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