場景：客廳

音效：下樓梯腳步聲~

媽媽：唉唷！妹妹啊，這麼晚怎麼還不睡啊，肚子餓囉？

妹妹：沒有啦！我睡不著，想說熱個牛奶喝一下，(點瓦斯聲~)可能會比較好睡…

媽媽：這樣喔！害我嚇一跳，想說樓下怎麼有怪聲…但是都一點多了，怎麼會還睡不著？

妹妹：我也不知道，其實我超睏的，啊~(大呵欠)，但是沒辦法，翻來翻去還是睡不著，啊~(大呵欠)

媽媽：你這樣多久啦！會不會影響白天上課啊！

妹妹：多多少少吧！如果累了又剛好有空，就會補眠一下

媽媽：會不會因為你白天也比較有在睡，所以晚上才會睡不著啊！

妹妹：可能吧！

媽媽：我看你這樣不行啦！你喔！如果平常晚上沒什麼事，就早點睡覺，這樣白天就比較不會睡，然後慢慢調整，看會不會好一點，不然，到時候要靠吃藥才能睡，你就哉啊…

轉場配樂～

專業解釋OS：您是否也常常失眠，躺在床上翻來覆去就是睡不著呢？今天健康百寶箱就要來為您解答為什麼會失眠