科技
105/11/15
行動智慧網路裝置的大躍進(四):新媒體科技與戒菸–智慧型手機協助「靜觀沉思訓練」的效果探討
Garrison等人(2015)在BMC Psychiatry的期刊上發表了如何透過智慧型手機並搭配所謂的「沉思訓練」(mindfulness training)來減輕壓力,達到有效戒菸效果的文章。文中指出,沉思訓練是一種是透過心理調整與控制的方式來訓練和調適自己,像是舒解壓力、節制慾望、以及了解如何應對菸癮的一種治療抽菸行為的方法,有別於透過香菸替代品像是電子菸或是口嚼物的戒菸方式
陳思維|
義守大學數位多媒體設計學系