許多馬拉松跑者在最後一段路程「撞牆」，體內醣類消耗殆盡。跑步速率急遽下降，跑不下去，難以振作。其實身體脂肪裡儲存的能量更多，但是要等現成的醣耗盡，身體才開始利用。

一年一度的太魯閣馬拉松即將開跑，長跑時相信大家都有相同的經驗，為了不輸在起跑點，總是在開跑時奮力的往前衝，但是這樣的爆發力總是在跑了一段時間之後，就會漸漸消失腳步也會越跑越沉重。那麼，馬拉松的運動員是怎麼克服越跑越累的問題呢？他們的生理條件與一般人有什麼不同的地方嗎？透過下面的報導，我們要告訴你長跑的秘訣。