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睡眠與腦子

睡眠是個生物學的謎，現在我們還不清楚生物為什麼要睡眠，只知道：長期剝奪睡眠會造成嚴重的健康問題。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

睡眠與體重的關係

睡得少的婦女體重增加得較多、容易發胖，可是吃得並不多。研究人員推測，睡眠少的婦女新陳代謝率下降、活動力下降，因此容易發胖。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

從失眠到安眠藥

孔繁鐘｜行政院衛生署玉里醫院一般精神科主治醫師

調控睡眠的血清素

失眠症是憂鬱症的主要症狀之一。睡眠過程分為快速動眼睡眠（rapid eye movement sleep）及非快速動眼睡眠，入眠後會反覆出現：「非快速動眼睡眠→快速動眼睡眠→非快速動眼睡眠」的周期。憂鬱症病患的睡眠症狀有入眠後在較短時間就出現快速動眼睡眠，或在快速動眼睡眠中眼球運動頻度增加等傾向，但之前對為何引發此睡眠障礙仍不了解

范姜文榮｜國立臺灣大學生命科學系

睡眠時間的控制

有許多人每晚需要8小時的睡眠，少一點都不行，但少數人只睡三、四個小時就夠了。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

大腦如何控制動物行為？－基因與神經網路的可塑性

江安世｜清華大學生命科學系講座教授

吃得好，會讓我們睡得更好嗎？

每天睡上七到八個小時，是最標準、健康的睡眠時間，美國賓州大學醫學院以此為基準，研究了飲食習慣與睡眠時常的關係。他們發現健康睡眠的人擁有更多樣性的飲食習慣，然而，對於能否透過改變飲食習慣來改變睡眠模式一問，研究團隊仍未有答案。

林怡文｜國立臺灣大學科學教育發展中心

教養的迷思–腦、認知與教育

洪蘭｜中央大學認知神經科學研究所教授

追夢計畫–談資訊工程在睡眠醫學的應用

郭博昭｜陽明大學腦科研究所教授

手機電磁波真的對人體有害嗎？

太陽電台FM89.1｜

資料筆數【159】頁數【11/16】

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