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減重新法——抽出胃裡的食物？

減重是現代人關注的健康議題之一，除了飲食控制與運動，亦有人選擇採取外科手術來達成減肥目標。長見的減重手術像是：切胃、胃繞道、胃放置水球等，都是限制胃的容量或是小腸的吸收。但現在，美國醫學專家發明了一項新的技術——助抽器，將患者胃中的食物抽出，以達到減重的效果。

莊昱哲｜國立成功大學醫學系

山苦瓜是瘦身神器？破除減肥的迷思！

過度誇張、刻意捏造的不實廣告充斥著我們的生活，其中又以減肥瘦身的廣告為大宗。以山苦瓜為例，網路宣稱含有山苦瓜的產品能夠健康去油且減肥，實際上卻沒有科學研究支持此說，業者可能是利用瓜類利尿的特性，意圖誤導消費者山苦瓜有減重的效果。

IC之音廣播電台｜

減重是長期抗戰！節制飲食為上策

少吃幾餐，體重就能永久降下來嗎？清大分子醫學教授李寬容表示，暫時性的減少飲食，損耗是水分和肌肉，脂肪幾乎不變。他建議靠著規律節制飲食，調配熱量來源：30%糖、20%的蛋白質與20%脂肪，每餐吃八分飽來控制體重。

IC之音廣播電台｜

為何大幅減重後，復胖機率高？

美國知名節目《減重大賽》有許多勵志人心的減重故事，許多破百公斤的大體型者，在30週內減下近60公斤。然而，美國研究六年後追蹤減重者的狀況發現，這些參賽者中僅有一名維持原來的體態。主要原因是他們身體的消耗能量比一般人少，即使維持與他人一樣的飲食與活動量，還是容易復胖。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

減肥觀念大解析

減肥很少成功，為什麼？吃得很油才會胖？另一個極端，減肥不能碰澱粉？對嗎？長久有效的減重觀念與方法，是否真的存在？

IC之音廣播電台｜

減肥？藍色食物幫你一臂之力！？

臺北之音廣播股份有限公司｜

減重後脂肪到哪裡去了？

你好奇過減重後的脂肪到哪裡去了嗎？澳洲新南威爾斯大學的研究人員向醫師、營養師、減重教練提出了這個問題。而結果令人驚訝，原來「肺臟」才是在減重過程中，身體脂肪的主要排泄器官。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

脂肪細胞數量早固定，減重僅縮小體積

脂肪細胞越多、體積越大，人的體脂肪就會越高。不幸的是，人的脂肪細胞數量在青春期就固定了。因此，目前減重策略都只是減少脂肪細胞的體積而已，脂肪細胞數量不會改變。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

減重的新手術

胃繞道手術是一種極端的減重手段。它有兩個步驟，一是把胃縮小，然後使胃繞過一段小腸，與小腸的後段相連，以減少小腸吸收的面積。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

葛蘭素史克藥廠（GSK）即將在美國推出一種不需要醫生處方就可購買的口服減重藥丸，商品名是 Alli。事實上，是劑量較輕的「羅氏鮮」。

王道還｜中央研究院歷史語言研究所助理研究員

資料筆數【14】頁數【1/2】

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